1 .血压高)140/90mmHg )；

2 .总胆固醇偏高(5.0mmol/L )；

3 .高血糖(7.0mmol/L )；

4 .超重或肥胖) BMI25 kg/；

5 .吸烟：

6 .饮酒；

7 .低全谷物摄入：

8 .低水果摄入：

9 .低蔬菜摄入：

10 .低豆类摄入：

11 .高瘦肉摄入：

12 .代谢和低体力活动。

另外，心血管病与遗传、年龄、情绪、睡眠、空气污染等多种因素有关，其他因素也需引起重视。 但是，本研究仅在上述范围内讨论。 在这12个危险因素中，明确了饮食因素占一半。 因此，合理饮食，在预防心血管病的发生中起着重要的作用。 预防心血管病，既要保证全谷物、水果、蔬菜、豆类的摄入，减少红肉的摄入，又要控制脂肪摄入的类型和重量，包括动物油和植物油的摄入。

心血管病的危险因素包括肥胖、型糖尿病、高血压、高胆固醇血症等，但近年来代谢疾病与肠道菌群的相关性发现越来越多，大量临床研究证实利用微生态调节剂可以干预、减少和预防代谢综合征相关心血管危险因素。 微生态调节剂不仅能调整肠道环境改善肠道功能，还能分解炎症； 转化茶多酚，减少动脉硬化； 分泌酸性物质抑制胆固醇的生成； 具有分解胆汁酸等，降低一定血压，降低胆固醇的作用。

我是营养科谭涛峰主任，专注于分享医学、癌症康复相关知识。 如果您有疑问的话，请关注，等待您的留言。 如果您有问题，我一定回答。

3、特朗普患了什么病？

今天的主角不是特朗普，而是——特朗普焦虑症。

冬瓜侠于2016年3月在美国媒体上看到过这种“病”。 当时的宗旨是，很多美国人看到特朗普在选举中强势崛起，一想到“特朗普总统”这个词，就很担心。

没想到时隔两年半，美国人又开始密集讨论“特朗普焦虑症”。

这海浪的节奏，被隔壁的加拿大媒体带走了。

7月末，加拿大广播公司刊登了这样的报道。 标题引人注目：在被撕裂的美国，治疗焦虑症的医生总是反复问同一个名字：

唐纳德特朗普

“他想让我们当场爆炸吗！ ”

在伊丽莎白拉蒙位于的心理诊所，一位患者这样吼道。 他不耐烦的原因是看到特朗普又在推特上威胁，于是用了大写的“CONSEQUENCES”。

有一段时间，特朗普在推特上表示，移民政策可能导致骨肉分离，导致中绝不合法，但他对普京尤其顺从。

我的患者们陷入了“集体焦虑”。 他们不知道总统又会做出什么可怕的决定。 他们必须为此感到不安。 “这是对世界的恐惧，非常六神无主，心照不宣”。 拉蒙特说。

心理学家认为，“特朗普综合征”在2016年选举期间，主要是情绪混乱。 而且，患者无论立场如何，特朗普的支持者和反对者都有可能生病。

具体来说，憎恨特朗普的人表现出的不安，就像被有精神疾病的父母养育的孩子一样。 “不管你是否注意到这一点，我们有时会把美国总统看作自己的精神父母，”拉蒙说。

特朗普的支持者会更悲惨。 他们的症状是总是感到“社会孤立”和“家庭孤立”。

临床心理学家史蒂夫托尼有完美的病例。

为特朗普政府卖命的白宫官员说，白天他在白宫的工作压力已经很大，回家更惨。 她的女儿开始恨她，妻子也不喜欢他为特朗普工作，最终他不得不辞职离开白宫，但家庭最终破碎了。

临床心理学家潘宁在去年的论文中也研究了“特朗普焦虑症”。 她说，“特朗普焦虑症”不是官方承认的正式病情。 研究表明，越关注媒体的报道，在手机上看到特朗普相关新闻，症状就越明显。

圣地亚哥的舒尔曼牙医表示，特朗普当总统后，她总是睡不着觉，半夜起床刷手机，看到有关特朗普的信息，越看越焦虑，越看越睡不着觉。

“(通俄门特别检察官)穆勒的指控一出来，我就一直睡到半夜，一直在想。 我为我们的国家担心。”

当地革命海心的不仅仅是媒体人.

2017年美国在线调查显示，2/3的受访者表示他们担心这支国家队的未来。

……

加拿大广播公司的报道一出来，美国媒体就发生了争吵。

立场偏向特朗普的福克斯电视台除了一些报道外，没有证据表明“特朗普焦虑症”不是一种病，它正在大规模爆发

福克斯文章截图

当然，引用的也是心理学家的话。

一位名叫丹尼尔鲍勃的心理学博士说，这只是一种党派流行心理，不能算是“焦虑失范”。

“政治说白了是一种心情。 这取决于你用哪个棱镜看世界”、“如果你是左的话，特朗普会让你不安。 如果你是右边的话，他的话会让你很舒服”。

文章来源：《中华地方病学杂志》 网址: http://www.zhdfbxzz.cn/zonghexinwen/2022/1209/635.html